4 Jenis Makanan yang Bagus Dimakan saat Perut Kosong

4 Jenis Makanan yang Bagus Dimakan saat Perut Kosong

Saat lambung kosong kita tidak boleh menggunakan sembarang makanan. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM –¬†Saat lambung kosong kita tidak boleh menggunakan sembarang makanan. Jika makan apa saja saat perut kosong, Kamu bisa terkena penyakit pencernaan yang cukup merepotkan.

Maka daripada salah pilih makanan saat perut masih kosong, lebih tertib kalian ketahui dulu apa saja jenis makanan yang tepat untuk dikonsumsi.

1. Oatmeal, roti gandum dan bubur jagung

Mengonsumsi oatmeal, roti gandum dan bubur jagung di pagi hari saat perut masih kosong sangat baik bagi kesehatan tubuh pencernaan. Jenis makanan tersebut mampu akan serat yang baik untuk pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Tak hanya itu selalu, baik oatmeal, roti gandum serta bubur jagung juga bisa meninggalkan racun dari logam berat yang ada di usus kita lho.

2. Madu

Tidak hanya memiliki rasa yang manis, madu juga memiliki segudang manfaat cara untuk kesehatan. Madu bisa menyusun sistem kekebalan tubuh kita bertambah kuat.

Selain itu, madu juga sangat baik buat menjaga pencernaan kita tetap sehat. Madu rupanya juga bisa bertindak sebagai agen pembersih virus dan bakteri dari dalam tubuh kita lho.

3. Telur

Mengonsumsi telur di pagi hari saat perut masih kosong ternyata serupa sangat dianjurkan. Makanan yang satu ini memang kaya akan zat putih telur dan nutrisi baik lainnya buat tubuh. Dengan mengonsumsi telur maka perut kita pun akan terasa kenyang lebih lama sehingga pas sekali untuk diet.

Selain itu, menurut sebuah studi jika kita mengkonsumsi telur dalam pagi hari, maka jumlah kalori harian yang dikonsumsi tubuh pun akan menurun lho.

4. Buah-buahan

Buah-buahan memang telah dikenal memliki banyak vitamin, nutrisi, macet dan air yang sangat elok untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi bahan saat perut masih kosong pun ternyata juga boleh dilakukan sebab bisa membantu sistem pencernaan kita semakin lancar.

Selain itu, buah juga bisa mendetoksifikasi tubuh dari racun berbahaya serta juga bisa membantu kita menurunkan berat badan lho.

Namun, kalian juga harus mendapati bahwa ada beberapa jenis buah yang ternyata dilarang untuk dikonsumsi saat perut masih kosong sungguh. Misalnya saja buah jeruk, pisang dan juga buah pear tidak boleh kita konsumsi saat perut masih kosong karena bisa membahayakan kesehatan.

TEEN. CO. ID

Rekomendasi

About the author